Saúde Emocional

Recuperando espaço para viver

2 min de leitura

Voltar a viver não é apagar o que aconteceu. É abrir espaço para o que ainda pode existir.

O que você precisa saber

Recuperar espaço costuma começar por pequenos gestos significativos.
Não é necessário esperar a ansiedade sumir para retomar a vida.
Sentido e cuidado costumam crescer juntos.

O que pode ajudar agora

Pense em algo que você gostaria de trazer de volta.
Comece por uma versão menor dessa atividade.
Permita que o prazer apareça aos poucos.

Próximos passos recomendados

Continuar na Jornada AnsiedadeExperiências encadeadas, no seu ritmo.O que você gostaria de trazer de volta?Leitura relacionada da Jornada Ansiedade.A ansiedade não precisa escrever todos os próximos capítulosLeitura relacionada da Jornada Ansiedade.Meu Plano de CuidadoPrograma educativo para fortalecer sua autonomia.Conversar com o AcolherEspaço de acolhimento emocional 24h.

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Próximo passo

O que você pode levar desta experiência

Voltar a viver não é apagar o que aconteceu. É abrir espaço para o que ainda pode existir.

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Voltar a viver não é apagar o que aconteceu. É abrir espaço para o que ainda pode existir.

Compreender também é uma forma de cuidado.

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Conhecimento não muda tudo de uma vez. Mas compreender um pouco mais pode transformar o próximo passo.Biblioteca NeuroReset

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