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Saúde Emocional

A ansiedade não precisa escrever todos os próximos capítulos

2 min de leitura

A ansiedade pode fazer parte da sua história. Ela não precisa escrever todos os próximos capítulos.

O que você precisa saber

  • A ansiedade pode caminhar junto sem ocupar o centro da narrativa.
  • O protagonismo da própria vida costuma se reconstruir aos poucos.
  • Cuidado contínuo abre espaço para novos capítulos.

O que pode ajudar agora

  • Escreva uma frase sobre o capítulo que você gostaria de viver agora.
  • Identifique um pequeno gesto que aponta para essa direção.
  • Volte a esta leitura quando precisar lembrar do caminho.

Próximos passos recomendados

Continuar na Jornada AnsiedadeExperiências encadeadas, no seu ritmo.Recuperando espaço para viverLeitura relacionada da Jornada Ansiedade.O que você gostaria de trazer de volta?Leitura relacionada da Jornada Ansiedade.Meu Plano de CuidadoPrograma educativo para fortalecer sua autonomia.Conversar com o AcolherEspaço de acolhimento emocional 24h.

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