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Saúde Emocional

O que você gostaria de trazer de volta?

2 min de leitura

Algumas coisas se afastaram quando a ansiedade ocupou espaço. Quais delas você gostaria de ter por perto novamente?

O que você precisa saber

  • Identificar o que ficou de fora é parte do retorno à vida.
  • Não é preciso retomar tudo — basta começar por um item significativo.
  • Esse mapa pode mudar com o tempo, e tudo bem.

O que pode ajudar agora

  • Escreva três coisas que você gostaria de trazer de volta.
  • Escolha uma para experimentar nesta semana.
  • Convide alguém para participar, se fizer sentido.

Próximos passos recomendados

Continuar na Jornada AnsiedadeExperiências encadeadas, no seu ritmo.Recuperando espaço para viverLeitura relacionada da Jornada Ansiedade.A ansiedade não precisa escrever todos os próximos capítulosLeitura relacionada da Jornada Ansiedade.Meu Plano de CuidadoPrograma educativo para fortalecer sua autonomia.Conversar com o AcolherEspaço de acolhimento emocional 24h.

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O que você pode levar desta experiência

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Compreender também é uma forma de cuidado.

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