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A culpa que mantém o ciclo

2 min de leitura

Depois da aposta vem a culpa. E a culpa, quando isolada, empurra para a próxima aposta como anestésico. Falar quebra esse ciclo.

O que você precisa saber

  • Culpa em segredo costuma virar combustível para a próxima aposta.
  • Compartilhar com alguém seguro reduz a intensidade da culpa.
  • Reflexão: o que a culpa tem te empurrado a fazer logo depois?
  • Baseado em: literatura internacional sobre vergonha, culpa e jogo.

O que pode ajudar agora

  • Diga em voz alta: "isto é culpa, não é verdade sobre quem eu sou".
  • Avise alguém antes de apostar de novo.
  • Use o Acolher.

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O que você pode levar desta experiência

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