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Dependência Química

O cérebro que aprende a apostar

2 min de leitura

A aposta ativa os mesmos circuitos de recompensa que substâncias. Por isso parece tão difícil parar — e por isso também pode mudar.

O que você precisa saber

  • Resultados imprevisíveis fortalecem o aprendizado mais que resultados certos.
  • Por isso, prêmios variáveis prendem mais que prêmios garantidos.
  • Reflexão: o que o seu cérebro aprendeu a esperar das apostas?
  • Baseado em: literatura internacional sobre neurobiologia do jogo.

O que pode ajudar agora

  • Quando o impulso vier, dê 15 minutos antes de decidir.
  • Saia da tela, troque de ambiente.
  • Anote como o impulso muda com o tempo.

Próximos passos recomendados

Jornada Apostas10 encontros para compreender e retomar o controle.Conversar com o AcolherEspaço de acolhimento emocional 24h.

Continue aprendendo

Próximo passo

O que você pode levar desta experiência

A aposta ativa os mesmos circuitos de recompensa que substâncias. Por isso parece tão difícil parar — e por isso também pode mudar.

Próximo passo

Gerar Plano de AçãoVer Kit Crise
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A aposta ativa os mesmos circuitos de recompensa que substâncias. Por isso parece tão difícil parar — e por isso também pode mudar.

Compreender também é uma forma de cuidado.

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Conhecimento não muda tudo de uma vez. Mas compreender um pouco mais pode transformar o próximo passo.Biblioteca NeuroReset

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