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Saúde Emocional

Como a confiança pode ser reconstruída

2 min de leitura

Confiança não costuma voltar de uma vez. Ela cresce passo a passo, como uma bússola que vai se orientando aos poucos.

O que você precisa saber

  • A reconstrução costuma se apoiar em pequenas experiências bem-sucedidas.
  • Comparar com quem se era antes pode pesar — comparar com ontem ajuda mais.
  • Esse processo costuma ser apoiado por vínculos seguros.

O que pode ajudar agora

  • Lembre de uma situação recente em que você se sustentou.
  • Escreva uma frase de reconhecimento.
  • Escolha um próximo passo do tamanho de hoje.

Próximos passos recomendados

Continue aprendendo

Próximo passo

O que você pode levar desta experiência

Confiança não costuma voltar de uma vez. Ela cresce passo a passo, como uma bússola que vai se orientando aos poucos.

Próximo passo

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Confiança não costuma voltar de uma vez. Ela cresce passo a passo, como uma bússola que vai se orientando aos poucos.

Compreender também é uma forma de cuidado.

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Conhecimento não muda tudo de uma vez. Mas compreender um pouco mais pode transformar o próximo passo.Biblioteca NeuroReset

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