Não sabe qual ajuda procurar?

Sofrimento emocional persistente

Sensação contínua de mal-estar emocional que dura semanas.

Ansiedade ou crises frequentes

Preocupação intensa, agitação, taquicardia, crises súbitas.

Depressão ou desânimo intenso

Perda prolongada de interesse, energia, prazer ou esperança.

Uso de álcool ou outras substâncias

Uso que tem trazido prejuízos pessoais, familiares ou sociais.

Mudanças importantes de comportamento

Alterações marcantes em humor, sono, rotina ou relacionamentos.

Problemas de memória ou cognição

Esquecimentos frequentes, desorientação ou dificuldade de atenção.

Dificuldades relacionadas ao trabalho

Esgotamento, conflitos, sobrecarga ou afastamento.

Estou preocupado com um familiar

Você está acompanhando alguém que parece precisar de ajuda.

Não tenho certeza

Você sente que algo não está bem, mas não sabe nomear.